เตรียมพร้อมรับมือกับแสงเเดด ที่ทำร้ายผิว ด้วยการทาครีมกันแดดอย่างถูกวิธี ซึ่งเเม้หลายคนอาจมีความเข้าใจว่าการทาครีมกันแดดวันละครั้ง คงเพียงพอต่อการป้องกันแดดตลอดทั้งวัน เเต่จริง ๆ เเล้วการทาครีมกันแดด ไม่มากพอ หรือไม่ถูกวิธี อาจไม่ได้ช่วยการปกป้องผิวจากเเสงเเดดได้จริง เพราะปริมาณของครีมกันแดดที่ควรทา คือ 1 ช้อนชา หรือ 2 ข้อนิ้วมือ สำหรับบริเวณใบหน้าและลำคอ นอกจากนี้ควรทาอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง หรือ ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง หากมีเหงื่อออกมากจากกิจกรรมกลางแจ้ง หรือ กิจกรรมในน้ำ เเละควรทาอย่างน้อย 15 นาที ก่อนออกแดด เพื่อให้เนื้อครีมได้เคลือบบนผิวหนัง
สารประกอบในครีมกันแดดควรมีค่าป้องกันแสงแดด หรือ SPF 15 ขึ้นไป ป้องกันได้ทั้ง UVA/UVB และควรครอบคลุมถึงรังสีอินฟราเรด (Infrared) และมลภาวะทางสิ่งแวดล้อม (Pollution) เพื่อให้ผิวได้รับการปกป้องที่สมบูรณ์แบบมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ควรเลือกชนิดที่ไม่มีน้ำหอม และพาราเบน เพราะอาจก่อให้เกิดการแพ้ได้
เเม้ว่าจะทาครีมกันเเดดเป็นประจำอย่างถูกวิธี เเต่ความร้อนจากเเสงเเดดก็อาจทำให้ครีมกันเเดดละลายได้ ดังนั้นเมื่อต้องออกเเดดเเรง เป็นเวลานานจึงไม่ควรละเลยที่จะทาส่วนอื่น ๆ อาทิ คอ หลัง เเละผิวกาย นอกจากนี้เเล้วควรใช้อุปกรณ์กันแดดอื่นร่วมด้วย อาทิ ร่ม เเว่นตากันแดด หมวก หรือเสื้อเเขนยาว เพื่อป้องกัน เเละสิ่งที่ต้องระมัดระวัง คือ อาการเเพ้ เมื่อเริ่มใช้ครีมกันแดด ควรทาปริมาณน้อยก่อน แล้วจึงค่อยเพิ่มปริมาณ หากเกิดอาการแพ้ หรือผลข้างเคียงอื่น ควรรีบปรึกษาแพทย์ผิวหนัง เพื่อการรักษา เเละให้คำแนะนำในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดคุมมันอย่างถูกต้อง
